الموسيقى جزء لا يتجزأ من حياتنا. نستمع إليها عندما نكون حزينين أو سعداء ونندهم عندما لا نعرف حتى الأغنية. لكن هل تعلم أن هناك فوائد إيجابية للاستماع إلى الموسيقى؟ من تقليل القلق إلى تذكيرك بالذكريات المنسية ، تتمتع الموسيقى بصفات قوية يمكنها تحسين حياتك بطرق لم تكن تعتقد أنها ممكنة.
يمكن أن يوفر الاستماع إلى الموسيقى لأدمغتنا فوائد تعمل على تحسين أسلوب حياتنا وتساعدنا على عيش نوعية حياة أفضل. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لدمج الموسيقى في حياتك ، فقد تواجه بعض الفوائد ، ولكنك لا تعرف ذلك.
يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى في خفض مستويات التوتر لديك ويجعلك تشعر بالسعادة. هذا لأنه عندما تستمع إلى الموسيقى ، يفرز دماغك الدوبامين ، “هرمون السعادة” الذي يحتاجه الجسم. يساعد هذا الهرمون السعيد في رفع معنوياتنا ويمنحنا الشعور بالبهجة. كلما شعرت بقشعريرة من الاستماع إلى الموسيقى ، فهذه الهرمونات السعيدة في جسمك تستجيب!
هل تذكرت ذكرى من قبل أثناء الاستماع إلى أغنية؟ ذلك لأن الموسيقى هي وسيلة مساعدة للذاكرة تساعدنا على تذكر الذكريات التي اعتقدنا أننا نسيناها.
تشير الأبحاث إلى أن الموسيقى تساعدنا أيضًا في تخزين الذكريات الجديدة. لهذا السبب يتم استخدامه لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من إصابات أو سكتات دماغية. يمكن أن يساعدهم صوت الموسيقى في استعادة الذكريات القديمة وتخزين الذكريات الجديدة واستعادتها بشكل أسرع.
تظهر الدراسات أن للموسيقى أيضًا تأثيرًا قويًا على أدمغة الموسيقيين. من خلال تحسين المهارات السمعية والذاكرة ، يمكن أن يوفر تعلم آلة موسيقية لجسمك فوائد جسدية وعقلية. إنه ينمي الإبداع ويشجع أجسامنا على استخدام كل جزء من أدمغتنا تقريبًا.
فكر في تعلم آلة موسيقية كتدريب لعقلك. عندما تحفظ حبال أغنية ما وتتعلم كيفية عزفها من البداية إلى النهاية ، فإن عقلك يعمل ويتم تحفيزه بطرق جديدة ، مما يمكن أن يساعد في تعزيز ذاكرتك وتحسين مهاراتك الحركية. ليس هذا فقط ، ولكن نظرًا لأن الموسيقيين غالبًا ما يقومون بأمرين في وقت واحد ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى مهارات متعددة الحواس عالية المستوى.
إن تزويد الأطفال بفرصة تعلم آلة جديدة في سن مبكرة يمكن أن يزودهم بالمهارات التي ستتبعهم حتى مرحلة البلوغ. أظهرت إحدى الدراسات أن 90٪ من الأطفال الذين كانوا في دروس الموسيقى سجلوا درجات أعلى في المهارات اللفظية. أظهر الأطفال أيضًا مستوى عالٍ من المهارات المعرفية.
ليس هذا فقط ، ولكن تعلم كيفية العزف على آلة موسيقية يمكن أن يعزز أيضًا إبداعهم ومهارات الاتصال ومهارات القراءة والثقة: كل الأشياء التي ستساعدهم على التحسن أكاديميًا واجتماعيًا. الموسيقى هي مهارة يمكنها تغيير بنية عقلك للعمل بطرق جديدة وخيالية وتؤدي إلى نوعية حياة أفضل تبقى معهم إلى الأبد.
زادت الدراسات التي تربط الموسيقى بتذكر الذاكرة منذ أوائل القرن العشرين ، عندما ظهر البحث لأول مرة. الاستماع إلى موسيقى معينة يمكن أن يعيد عقلك عقودًا إلى الوراء في لحظة. في منشور سابق نشرناه على المدونة بعنوان “دراسات تثبت أن الموسيقى تعزز نشاط الدماغ لدى مرضى الزهايمر” ، استشهدنا بالفيلم الوثائقي Alive Inside ، الذي يروي كيف أيقظت الموسيقى المرضى الذين يعانون من فقدان الذاكرة. قال طبيب الأعصاب أوليفر ساكس ، “الموسيقى تثير المشاعر ، ويمكن أن تجلب العاطفة معها الذاكرة. … يعيد الشعور بالحياة عندما لا يستطيع أي شيء آخر ذلك. “
أجريت دراسة عام 2014 على 89 مريضًا يعانون من الخرف ، حيث تم تعيين المريض ومقدمي الرعاية بشكل عشوائي إما لمجموعة تدريب على الاستماع للموسيقى لمدة 10 أسابيع ، أو مجموعة تدريب على الغناء لمدة 10 أسابيع ، أو رعاية منتظمة. وأظهرت النتائج أنه “مقارنة بالرعاية المعتادة ، فإن كل من الغناء والاستماع للموسيقى تحسن الحالة المزاجية والتوجيه والذاكرة العرضية البعيدة وبدرجة أقل الانتباه والوظيفة التنفيذية والإدراك العام. كما عزز الغناء الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة العاملة ورفاهية مقدم الرعاية ، في حين كان للاستماع إلى الموسيقى تأثير إيجابي على نوعية الحياة “.
تم الإبلاغ عن أن أدمغة مرضى الصرع تستجيب للموسيقى بشكل مختلف عن الأشخاص الذين لا يعانون من الصرع. “الأشخاص المصابون بالصرع يتزامنون قبل حدوث النوبة. ومع ذلك ، في دراستنا ، تزامن مرضى الصرع مع الموسيقى دون التعرض لنوبة صرع ، “قالت كريستين شاريتون ، من مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو. أوضح شاريتون أن التوتر يسبب حدوث النوبات ، وأضاف: “من خلال الاستماع إلى الموسيقى ، أفاد العديد من المرضى أنهم شعروا بالراحة”.
أظهر مرضى السكتة الدماغية الذين استمعوا إلى الموسيقى في المراحل المبكرة بعد السكتة الدماغية تحسنًا في التعافي وفقًا لدراسة أجريت عام 2008. اقترح مؤلف الدراسة ، Teppo Särkämö ، أن يبدأ المرضى في الاستماع إلى الموسيقى بعد فترة وجيزة من السكتة الدماغية ، حيث تحدث العديد من التغييرات خلال الأسابيع والأشهر الأولى من الشفاء. “وجدنا أنه بعد ثلاثة أشهر من السكتة الدماغية ، تحسنت الذاكرة اللفظية من الأسبوع الأول بعد السكتة الدماغية بنسبة 60 في المائة لدى مستمعي الموسيقى” ، قال ساركامو.
في عام 1973 ، تم تطوير علاج قائم على الموسيقى يسمى علاج التنغيم اللحني لمساعدة الناجين من السكتات الدماغية أو الأشخاص الذين يعانون من الحبسة الكلامية على التواصل مرة أخرى. الغرض من العلاج هو تحويل الغناء إلى كلام. وفقًا لـ Research and Hope ، على الرغم من أن هؤلاء المرضى غير قادرين على التحدث ، “غالبًا ما يكونون قادرين على الغناء ، وأحيانًا بنفس الطلاقة والوضوح اللذين كانا قبل ظهور المرض”.